Yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan emosional. Dengan gerakan lembut dan teknik pernapasan, yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh. Aktivitas ini juga
Yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan emosional. Dengan gerakan lembut dan teknik pernapasan, yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh. Aktivitas ini juga