Yoga adalah latihan yang dapat dilakukan oleh semua usia, termasuk pemula. Untuk memulai, penting memahami dasar-dasar postur tubuh, teknik pernapasan, dan ritme gerakan yang benar. Postur dasar seperti Mountain Pose
Kategori: Dasar-dasar Yoga untuk Pemula
Kategori ini membahas gerakan dan teknik yoga yang paling mudah untuk pemula. Fokus utama adalah memahami postur dasar, pernapasan, dan ritme tubuh yang benar. Dengan memulai dari gerakan sederhana, pemula dapat membangun fondasi yang kuat untuk latihan yoga lebih lanjut. Artikel di kategori ini membantu meminimalkan risiko cedera dan meningkatkan kenyamanan saat berlatih di rumah atau kelas yoga.