Bagi pemula, berlatih yoga di rumah bisa menjadi cara mudah dan nyaman untuk mulai membangun kebiasaan sehat. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah memilih matras yang nyaman dan ruang yang
Kategori: Tips Memulai Yoga dengan Aman di Rumah
Kategori ini menyediakan panduan bagi pemula yang ingin mencoba yoga di rumah. Topik mencakup cara memilih matras, durasi latihan, pemanasan, dan postur yang aman. Dengan panduan yang tepat, pemula dapat berlatih secara konsisten tanpa risiko cedera. Artikel di kategori ini juga memberikan saran tentang integrasi yoga ke dalam rutinitas harian untuk hasil optimal bagi kesehatan.